やっと暖かくなってきましたが、
だんだん花粉症っぽくなってきてます。

甜茶を飲んで、ヨーグルトを食べるようにしているけど、
どうなんだろう。

よくなるのかな。

ウォーキングなどの有酸素運動をすると
ドーパミンが出て不安の解消につながるみたいです。

リズミカルな音楽を聞きながら
一定の速度で歩くのってけっこう気持ちいいです。

夏は暑くて汗が出て大変ですが、
秋は散歩向きですね。

チューニングストレッチも大事かも。

散歩していて楽しいのは、
100円の自販機を見つけた時です。

メーカーがコカコーラボトラーズとかキリンとか
ダイドーなどのメジャーなものでないといけません。

いつもは120円なのに、
100円で買えるというだけでちょっと嬉しいです。

まあ、ドラッグストアだと70円くらいで
売っている場合もありますが、
自販機で安いっていうのがうれしいんです。

昨日は２４シーズン７のDVDを見ましたが、
後半からホワイトハウスが舞台になったりして
面白いです。

やっぱりジャックバウワーが味方から疑われる
展開っていうのが鉄板じゃないですかね～。